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    东湖水温偏低怎么办?东湖冬泳队为外地选手支招

    字号: 2017-11-04 22:55:46 来源:荆楚网 作者: 我要评论(0)

    全讯啦 www.65ngx.com 湖北日报讯(记者马明玉)11月5日下午,武汉首届水上马拉松正式揭幕,将有1030名选手参加千人方队健康游。除了武汉本地冬泳队员外,其他选手基本都不太熟悉东湖水情。对此,东湖冬泳队队员温馨提示不熟悉水情,尤其没有冬泳经历的选手量力而行。

    几乎常年泡在东湖的东湖冬泳队副队长胡洪生以及队友队友王承坤、王华忠等人介绍,每年5月和10月东湖均在水温20多摄氏度,是最适合举办水上马拉松等大型活动的季节。近期武汉秋高气爽,但午后东湖水温通常都在15℃以上,对冬泳人来说,这是很舒服的水温。但对非冬泳选手来说,这样的水温稍微有点低,比赛前需要先适应一下。“没有冬泳经历的普通游泳爱好者,首先在下水前一定做热身运动,比如活动头部和颈部、做下扩胸运动、压压腿等,先把身体活动开。”同时,他们提醒外地选手,“在下水之后,选手们不能游得太快,否则大脑容易缺氛从而导致喘不过气来,在游过大约50米身体逐渐适应了水温之后,就可以根据自己的身体情况和游泳水准开始发力了。

    东湖冬泳队的泳友们特别提醒,选手们在比赛过程中如果感觉体力不支时不要逞强坚持,可以请求上救助船只休息。王华忠说:“如果游泳过程中觉得手脚冷身体也冷,那必须马上请求救助,继续游下去就会伤身体了。”

    Tags:冬泳队 东湖 湖水 选手 怎么办 温偏低

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